一般情况下，3岁宝宝头皮痒、使劲挠头可能是膳食不合理、头皮干燥、过敏等原因引起的，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。
1、膳食不合理：缺乏维生素B2、维生素B6、维生素E等营养素可能导致头皮干燥和瘙痒。建议增加食物中含有这些营养素的食品，如鸡蛋、酵母、谷物、蔬菜等。
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