一般情况下，正常的舒张压范围应该在60-80mmHg，低于60mmHg被认为是低血压。可以通过饮食调理、休息、药物治疗等方式进行缓解。具体分析如下：
1.饮食调理：低血压者应当避免长时间的禁食，现在需要适当增加营养，既可吃一些新鲜的水果、蔬菜、杂粮，又可加强蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼、肉类等。
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