蛋白质吃多了,人体通常不能都吸收。具体分析如下:
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,具有补充营养、调节内分泌、提高人体免疫力、维持新陈代谢、维持肌肉运动、维持身体健康等多种功效和作用。日常生活中适量摄入蛋白质对身体健康有好处,但过量摄入可能对身体造成负面影响。蛋白摄入过多容易造成脂肪堆积,容易引起肥胖,还容易导致骨质疏松。如果摄入蛋白质过多,通常不能完全被吸收利用,蛋白质在肾脏排泄会加重肾脏的负荷,不利于肾脏健康。建议日常生活中养成健康的饮食习惯,均衡饮食,避免过量摄入某一种营养元素,以免对身体带来负面影响。
如果蛋白质吃多了身体出现不良症状,建议及时就医,以免延误病情。