每天早上起来喉咙有痰可以通过调整环境、保证足够休息、饮食调理、加强身体护理、药物调理等方式来改善，有利于改善身体不适症状。

1.调整环境：长时间处于过度干燥环境中，会导致体内水分代谢快，导致喉咙有痰，需要通过调整好环境，保证环境湿度的方式来改善。

2.保证足够休息：需要通过保证足够休息，避免身体过度疲劳的方式来改善身体病情，也有利于增强身体体质。

3.饮食调理：需要注意以清淡、易消化的食物为主，避免吃刺激性的食物，以免影响身体状态。

4.加强身体护理：需要注意做好身体的保暖和护理工作，避免受凉，也需要注意避免熬夜。

5.药物调理：可以在医生指导下通过使用盐酸氨溴索口服液、复方甘草片等药物来改善，有利于达到化痰和祛痰的效果。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。