头一碰就疼不碰不疼可能是不良生活习惯、毛囊炎、外伤、紧张性头痛、脑血管痉挛等原因引起的，可以通过日常护理、服用药物等方式改善症状。
1、不良生活习惯：不良的生活习惯，如长时间保持不良姿势、缺乏适当的休息和放松、不合适的睡眠姿势等，可能导致头部碰触后出现疼痛，一般在休息后可改善症状。
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