拉肚子指的是腹泻。一般腹泻人群可以适量吃胡萝卜小米粥，并不会影响到病情的恢复以及好转，也能够起到补充体内营养的效果。

胡萝卜小米粥属于生活当中比较常见的一种食物，使用的原材料主要包括胡萝卜以及小米。胡萝卜中的维生素以及膳食纤维比较多，小米里面的蛋白质以及矿物质含量较高。此粥中的营养物质比较容易被人体吸收和利用，能够起到补充营养的效果，有利于改善体内营养物质缺乏所引起的浑身无力或者是免疫力下降的情况。胡萝卜小米粥属于比较容易消化的食物，对于腹泻人群来说并不属于禁忌，因此腹泻人群一般可以适当喝胡萝卜小米粥。

腹泻人群尽量不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、生鱼片等，同时还需要做好保暖措施，以免导致腹泻加重。日常还需注意监测身体情况，若出现不适，应及时就医。