开始练腹肌，居然便秘了可能是不良饮食习惯、消化不良、胃动力不足、胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等原因所导致，需要进行对症治疗。
1、不良饮食习惯：在锻炼之后，如果过量摄入油腻性食物，可能会增加胃肠道负担，从而引起大便干燥、排便困难等症状。此时需要做好饮食调理，以清淡饮食为主。
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