白天腰疼睡一晚上觉就好了可能是年龄因素、太过劳累、冷空气刺激、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所造成，需要配合一般治疗、生活干预、药物的方法改善。
1、年龄因素：伴随着年龄的增长，身体机能会有所下降，也会伴随着腰酸背痛的表现，平时可以适当做一些有氧运动，也可以选择瑜伽运动，有助于锻炼身体。
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