如今养生已不再是中老年群体的“专利”，越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的生活方式，人们对于健康的追求已上升到了一个全新的高度。随着春天减肥瘦身季的到来，如何健康地减重，也成为大家关注的热点话题。

在当今快节奏的社会环境中，年轻人面临巨大工作压力，外卖快餐高盐高糖高脂肪、缺乏运动等不健康的生活方式也在无形中侵蚀着他们的身心健康。这种双重压迫导致众多年轻人陷入肥胖等亚健康状态。中研普华研究院《2021-2026年减肥行业深度分析及投资战略研究咨询报告》数据显示：2016年中国已经超过美国成为全球肥胖人口最多国家，成年人肥胖数已达8960万。截止目前，我国成年人体重超重比例约20%~30%，大城市已达35%~40%，其中肥胖人数约为2亿，并且保持持续增长趋势。

如何改善肥胖人数飙升这一状况，是新时代对各个行业提出的考验。谁能更好地帮助问题人群走出困境，谁就能赢得社会的认可。也正因如此，近年来减重控体赛道风生水起，减肥产品频繁出新。很多人经过多年各类减肥产品的洗礼之后，对健康控脂减重的诉求越来越强烈，要瘦更要健康，成了减重行业的新方向。

中恩医药医学总监、北京大学营养学博士谭圣杰认为，现在人们对选择减肥产品的确还是有很多误区，有的产品用“速效”当作宣传嘘头，但是从医学上分析， “一月暴瘦”是有健康隐患的，如果减重的同时，造成胃肠道功能、代谢紊乱就得不偿失了，科学减重才是可持续之路。

谭圣杰对当前减重市场的产品进行了分析：减肥产品作用机制有促排、饱腹等几类。其中，单纯增加饱腹感的产品，没有营养只是膨胀系数高，食用后也有一定弊端，因为饱腹感不单纯来自胃肠道中食物的膨胀，胃肠道内部的黏膜上还有很多像传感器一样的受体，能感知食物的成分，只是单纯膨胀而没有感知信号成分，就会缺少进食后的愉悦感，进而更加暴饮暴食。而促排类的产品，短期内是减重效果明显，但减去的其实是人体中的水分，对身体内脂肪影响不大，而且还可能让身体缺水，扰乱肠道正常功能。

相比之下，建立在营养科学之上的产品，不仅营养均衡并且不伤身体，更为安全、科学。以中恩特膳为例，产品将多种营养素和谷物结合在一起，包埋技术也融合其中，不仅保证了身体的营养供给，新鲜优质的油脂还能带动身体中的脂肪燃烧消耗。不同于市面上大多数产品是通过降低能量，单纯增加饱腹感的方式控制能量摄入，这种优质脂肪组合为身体提供能量和全面营养的同时，逐渐调控身体脂肪的平衡点，实现科学“控脂”。