含辅酶Q10的坚果一般包括腰果、杏仁、花生，在生活中可以适当吃，能达到补充营养的作用，也需要做好日常的护理工作。

坚果类的食物可以补充身体所需要的营养成分，也可以促进大脑的发育和增长，也能帮助体质虚弱的症状改善，如果是体内辅酶Q10缺乏的情况下，可能会伴随着体质虚弱可以通过饮食调理的方式改善，通过适当吃坚果可以达到补充营养的作用，还可以促进大脑的发育。如果是经常出现记忆力减退以及注意力不集中等症状时，通过吃坚果也能起到帮助作用，腰果在吃了之后还可以增进食欲，花生里面蛋白质含量非常丰富，能促进胃肠的蠕动，并且能促进身心健康。