成人通常没有补锌效果最好、最快的方法，需要日常护理、饮食调理、药物等方法补充，对于恢复可以起到促进的作用。
1、日常护理：需要养成良好的生活习惯，要避免长时间的过度熬夜，可以适当晒太阳，维持人体的正常新陈代谢，有助于锌元素的吸收。
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