健身人群吃谷氨酰胺一般有用，但需要适当吃。

谷氨酰胺属于一种氨基酸，有助于促进肌肉生长，对增强肌肉力量有一定好处。健身人群可以适当吃谷氨酰胺，有利于降低体脂率，从而让健身的效果更佳。此类人群可以适量吃鸡蛋、瘦肉等食物，有助于促进谷氨酰胺的吸收。如果健身的强度较大，还可以根据医生指导吃含有谷氨酰胺的营养补充剂。需要注意的是，人体通常不需要摄入过多谷氨酰胺，健身人群应该通过适当的途径吃谷氨酰胺，以免影响身体健康。建议此类人群结合自身情况及医生嘱咐确认摄入谷氨酰胺的途径，并注意适当健身，以免对肌肉、骨骼造成损伤。

如果吃谷氨酰胺后出现不适，建议积极咨询医生，必要时还需遵医嘱采取相应的改善措施。