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头晕眼花、多梦怎么回事，怎么办

头晕眼花、多梦可能是过于焦虑、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑供血不足等因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。

1、过于焦虑：如果情绪过于紧张、焦虑，会导致睡眠质量下降，妨碍正常的睡眠周期，就可能引起头晕、乏力、失眠多梦等症状。此时可以进行深呼吸，缓解焦虑情绪。

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