通常情况下，异物进眼睛了，揉了的解决办法有不再揉搓眼睛、闭眼眨眼、使用滴眼液、温水冲洗、不使用眼部工具等。具体分析如下：

1.不再揉搓眼睛：尽量避免揉搓眼睛，因为这可能会进一步刺激眼睛，移动异物的位置或导致更严重的损伤。

2.闭眼眨眼：尝试闭上眼睛，并多次快速而轻柔地眨眼。这有助于自然的泪液流动，可能会冲洗或冲掉一些小异物。

3.使用滴眼液：滴入一些人工泪液或生理盐水以帮助冲洗异物。倾斜头部，将滴眼液从内眼角滴入眼睛，并轻轻向外眼角倾斜头部，以帮助液体流出，并带走异物。

4.温水冲洗：用温水轻轻冲洗眼睛，可以使用干净的盛水器或向下倾斜头部，让温水缓慢流入眼睛，以冲洗掉异物。注意确保水的温度适宜。

5.不使用眼部工具：避免用手指、棉签或其他工具挑拨或拭除异物，因为这可能会增加风险并造成更多伤害。如果无法轻松冲洗或清除异物，建议及时就医。

如果异物较大、视力受损、疼痛加剧或其他症状严重，建议及时就医。

康复期间，注意眼部卫生。建议饮食要清淡、易消化，要避免食用辛辣、刺激、油腻性食物，如火锅、辣椒等。