宝宝经常便秘一般是可以吃益生菌的，能够达到调理的效果，但是需要在医生的指导下合理使用。

益生菌主要能够调节肠道菌群，促进肠道内的有益菌增长，改善肠道功能紊乱所引起的便秘，避免肠道疾病的发病。但是不能够长期使用，否则会对药物产生依赖性，也会影响到肠道内的有益菌增长，不能够使肠道功能维持正常。宝宝便秘引起的原因是比较多的，有可能是饮食量过少所引起的，也可能是活动量减少、不良的喂养习惯所导致的。需要通过饮食调理的方法改善，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、火龙果等。

平时可以多做一些腹部按摩，主要是做腹部顺时针按摩，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，辅助改善便秘的症状。