睡着胸闷、气短、憋醒，坐起来就好了可能是精神焦虑、过度劳累、肌无力、气管炎、心力衰竭等因素引起的，可以在医生的指导下通过日常调理、药物治疗等方式缓解。具体分析如下：
1.精神焦虑：当患者长期处于焦虑情绪中，精神压力过大，可能会出现过分紧张、胸闷、呼吸困难、难以入睡等不适症状。此时患者可以通过适当的体育锻炼、参与娱乐活动等方式缓解紧张情绪，同时还可以多食用富含维生素的蔬菜水果，如西兰花、菠菜、橙子、葡萄等。
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