一般情况下，右腹下侧一动就痛可能是外伤、肌肉拉伤、肠炎、急性阑尾炎、胆囊炎等原因导致的，可以通过日常调理、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1.外伤：由于锐器损伤、钝器撞击，可能对腹部右下表皮、皮下造成损伤，导致疼痛。建议患者在家使用腹部按摩、毛巾热敷的方法改善疼痛。
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