一般情况下，脑袋有点疼还有点头晕，可能是精神因素、高血压、鼻窦炎、青光眼、颈椎病等引起的，可以通过日常护理、药物治疗的方式缓解症状。具体分析如下：
1、精神因素：焦虑、紧张、压力等精神因素可以通过肌肉紧张、血流改变、神经激活等机制引起头痛和头晕。平时可以通过深呼吸、冥想、有氧运动等方式进行改善。
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