男人长胡子的速度是非常惊人的，但是现在很多人都不喜欢留胡子，因为很多人认为留胡子是不卫生的表现，所以男性很少有人留胡子。其实男人留胡子对养生有很多益处，但在留胡子的时候也有很多注意事项，那么男人留胡子有哪些养生益处呢？男人留胡子有哪些注意事项？

1、男人留胡子的养生益处

1、胡子是男人面部的保护伞

从养生角度看，男人脸上的胡子可以对付一年四季春夏秋冬的天气变化。在寒冷的冬天，茂密的胡子可以有效保暖，保护脸部皮肤不被冻伤;

那么有人肯定会说，夏天留胡子会更热?夏天人体出汗很多，胡须根部的毛孔比之普通毛孔都要粗大许多，因此胡须部位排汗比其他部位的皮肤厉害，散发的热量多，感觉更凉爽。

另外，有胡须的阻挡，日光中有害的紫外线就不会在脸上留下深色的晒后斑点，胡子男患皮肤疾病的概率也小很多。

2、有胡子的男人身体更强壮

可能没人知道，一个人的胡子越多，身体就越强壮。这是因为毛囊含有一种称之为生物素的化学物质，生物素类似雄性激素，其含量水平和男性胡子的浓密程度、雄性激素含量都成正比。

男性体内生物素水平越高，雄性激素就越多。生理学上认为，雄性激素与男人的肌肉发达程度、免疫力强弱成正比。所以，胡子多的男人，一般身体会更强壮。

3、胡子多的男人更长寿

2012年，马萨诸塞大学的生理学教授做过这么一项研究：这项研究由12个人组成，6个胡子浓密的男人和6个胡子稀少的做样本对比。

对比的内容包括他们在生活里遭受的所有的物理伤害和细菌、病毒感染。在监控他们几个月后，事实数据证明，胡子浓密的男人伤口愈合能力要强得多，而且胡子男对细菌、病毒的抵抗力远远高于另一组。这可能也和雄激素水平有关系。

4、胡子浓密的男人更容易快乐

国外的一些研究显示：在对比近几年1000位因压力大而自杀的男人中，95%的自杀者都是胡须很稀疏，或者脸上白白净净没有胡须。

目前虽然没有很准确的研究结果来解释这个问题，但是研究人员推测可能与刺激胡须生长的生物素有很大关系。

生物素也可以作用于人体产生过多的“快乐荷尔蒙”，这种“快乐荷尔蒙”实际就是一种血清素，这种激素专门传达神经系统产生的快乐感觉。

2、男人留胡子注意事项

1、不是所有的人都适合留胡子，留胡子得看职业，像为人师表或者白领坐办公室的人就不适合留胡子，而且有很多职业面貌上都有要求不得留胡子。

2、除了职业外，留胡子也要看脸型，不是所有的脸型都适合留胡子，也不是所有的脸型都适合留同一款胡子的，要特别注意与脸型互补的胡子，比如尖下巴的人就不适合留山羊胡，圆脸的男人就适合留山羊胡了，可以修饰脸型。

3、不同年龄阶段的男人留胡子是不一样的，年轻点，留得比较稀疏，阳刚帅气，稳重点的男人，可以选择留得密集些，显得成熟有魅力。

4、20岁之前的男生就不要留胡子啦，留胡子得看年龄和气质是否符合，胡子是让男人更显魅力，也是成熟的一个表现哦。

5、留胡子的男人们，要特别注意胡子和头发颜色的一个相衬，如果你有染发的话，胡子也得做适当的染色，胡子的颜色尽量和头发的颜色保持一致。

6、留胡子也要特别注意脸上的光滑度，如果脸上有伤疤或者痘痘肌的话，建议这类男人们不要留胡子哟，给人感觉脸部非常的杂乱，不清秀。而且刮胡子的时候还会不小心刮到痘痘，引发伤口发炎感染。

7、留胡子的男人，就要特别注意一个胡子的修剪，一般胡子长的特别快，一天1mm左右，所以要几天修剪一次胡子，不要留太长，看起来邋遢给人感觉不好。

8、除了要注意定期修剪胡子，还得注意每天胡子的清洁，避免灰尘的堆积。清洁胡子要用专用的清洁液，也可以用洗发露的哦。

总结：其实有时候男人留胡子还是有一定的魅力的，但是不是所有人都适合，根据小编的上文介绍的相关知识，一定要根据脸型、年龄、职业等等因素，来决定留否。

3、怎么把胡子刮干净

1.在刮胡子之前，先使用洗面乳及温水，清洗皮肤油脂，并软化胡根。经过水分浸湿后的胡须比较容易刮除，而且最好可以用热水湿润三分钟左右。

2.接下来再为胡子涂上一层刮胡泡，这样不但可以进一步软化胡根，减少刮伤不舒服的感觉，还可以让你分辨哪里已经刮好，那里还没刮干净。

3.刮胡时记得要顺着胡须生长的方向轻轻刮除，并从最容易刮的地方开始下手，我们建议的流程是依次为脸颊，两颊，颈部，上下唇，下巴毛须来进行刮除。

4.刮胡后通常建议使用具有镇定肌肤效果的胡后水，以减轻刮胡后，刀面对皮肤造成的刺激;但如果你是属於敏感性肌肤的人，则可利用面霜或乳液等产品来改善。