男人肾虚是一种常见病症，引起原因有多种，例如过度劳累，营养不良等。而什么食物可以帮助男人补回肾虚？本文将为您介绍一些可以帮助恢复肾脏健康的食物。

　　1. 海参：海参是一种极为珍贵的营养强大的食材。它含有丰富的蛋白质和多种矿物质，例如锌，铁和硒，可以帮助增强男性的性功能，同时也能够增强免疫力和预防肾虚的发生。

　　2. 枸杞子：枸杞子含有非常丰富的抗氧化物，例如胡萝卜素和维生素C等，可以帮助减缓肾脏的老化速度，同时可以提高体内男性激素的水平，是非常适合男士的健康食品。

　　3. 芡实：芡实含有很多营养成分，例如粗纤维，蛋白质，淀粉等，可以帮助补充肾脏的气血，从而防止肾虚。同时，它还可以改善人体的体质，提高身体的免疫力。

　　4. 红枣：红枣是一种非常常见的食用水果，在中医也有很高的地位。它含有非常高的营养成分，例如维生素C，钙和铁，可以帮助增强人体的免疫力，同时还可以提高男性的性功能，预防肾虚的发生。

　　5. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常常见的食物，非常适合男性平常的食用。鸡蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助增强身体的免疫力，同时可以预防肾虚的发生，并且可以提高男性的性功能。

　　总之，男人肾虚是一种常见的疾病，食物也可以帮助恢复肾脏健康。以上介绍的这些食物，可以帮助补充肾脏所需要的营养，预防肾虚的发生。但是，在使用这些食物的时候，还需要注意平衡饮食和营养，以达到最好的预防和治疗肾虚效果。