我们都知道，维C可提高人体免疫力，利于疾病的恢复。水果中富含维C，所以我们提倡生活中要多吃水果，但是有些人为了能够尽早摆脱感冒的困扰，大剂量的服用维C，这是否可取呢?

专家告诉记者，每年服用1―2个月维C，可以增强机体抵抗力，从而达到预防感冒的目的。服用方法是成年人每次1片（100毫克），每日3次，儿童每日服用1片即可。

得了普通感冒，通常以对症治疗为主。不过钟医生说，如在感冒发生后3天内服用大剂量维C，成人每日服1000毫克，儿童每日服500毫克，就可减轻感冒症状，缩短感冒病程2―3天。这是因为服用大剂量维C，可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力。

但是医生提醒大家，每日服用维C剂量最好不要超过1000毫克，否则可能会引起皮肤发红、腹部绞痛、腹泻等不良反应。

另外，也不要长期服用维C，因为一旦停服，由于人体仍保持对维C的高分解率和高排泄率，会造成体内维C短时间内严重不足，从而引发早期坏血病症状，如牙龈肿胀及出血、牙齿松动等。