11月7日已进入立冬时节。这预示着真正的严寒考验即将到来。接踵而来的还有流感病毒的侵袭。这个冬天，意欲和感冒“分道扬镳”的人不妨看看由各位专家提供的预防和选药的小窍门。

■预防篇

体弱者远离感冒小偏方

随着寒冷冬天的临近，近一个月前往医院就诊的感冒病人逐渐增多。年轻力壮的感冒患者吃些药、多喝水，一般过上一周左右就会好，但如果是体弱的老年人或抵抗力较差的人，普通感冒也会如临大敌。比如慢性支气管炎病人，感冒后很容易出现急性发作，呼吸困难，甚至危及生命;慢性鼻炎患者，也会成为感冒的直接受害者，鼻炎复发及加重;心脏病患者由于感冒加重病情的例子也比比皆是;再如慢性肾炎、慢性肾功能不全等患者，感冒更是加重其病情的一大原因。所以，要远离感冒就要在日常生活中加以预防。

俗话说：春捂秋冻，这种预防感冒的方法其实并不适用于所有人，如果你是火力壮、抵抗力好的年轻人倒是可以尝试将此法当作寒冬前的“热身锻炼”。而老年人、慢性病患者和抵抗力较弱的人反倒应该采取相反的方式，即做好保暖、进行力所能及的身体锻炼以及适当进行有预防感冒辅助功效的养生“药疗”，才有可能拒感冒于千里之外。这里就给大家提供一个有助于益气固表的小方子，可大大提高机体抵御严寒的能力及机体抵抗力，减少感冒侵袭的机会。

药方

生黄芪30g白术45g防风15g知母30g

服用方法：

将以上4味药物打碎装胶囊，一次4粒，一天2-3次;或将四味药取少量，代茶频饮。

功效：

生黄芪：李时珍在《本草纲目》中释其名曰：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”其性味甘、微温，归脾、肺经，为补气要药。黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。生黄芪固表之力尤为突出。

白术：苦、甘，温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。可与生黄芪共建益气固表之功。

防风：《药类法象》中记载：“治风通用。泻肺实，散头目中滞气，除上焦风邪。”其味辛、甘，性微温。归膀胱、肝、脾经。功效：祛风解表，胜湿止痛，止痉。

知母：《神农本草经》：“主消渴热中，除邪气肢体浮肿，下水，补不足，益气。”药性苦、甘，寒。归肺、胃、肾经。功效清热泻火，生津润燥。《医学衷中参西录》云：“知母原不甚寒，亦不甚苦，尝以之与黄芪等分并用，则分毫不觉凉热，其性非大寒可知。是以愚治热实脉数之证，必用知母，若用黄芪补气之方，恐其有热不受者，亦恒辅以知母。”故针对目前气候及饮食习惯，湿热或阳热体质者偏多，佐以知母以制约黄芪之热，全方共奏益气固表之功用。