篇一：怀孕4个月(13-16周)母婴变化

怀孕4个月(13～16周)

准妈妈身体的变化

孕13周

准妈妈的基础体温仍然保持升高的状态，出现尿频、便秘，腰部有沉重感。乳头及外阴部位色素沉着加重，白带显著增多。腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的妊娠纹，脸上会出现黄褐斑，这是怀孕的特征，在分娩结束后就会逐渐淡化或消失。到了孕12周，准妈妈发流产的机会也相应地减少了。

孕14周

腹部变大了，乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。腰部也会感到酸痛，腿足水肿。此外，阴道黏膜增厚，分泌物增多，而且容易发生便秘或腹泻。此时需要穿孕妇装了，还要经常做做适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，因为这是最安全的运动。

孕15周

准妈妈阴道白带增多，含有乳酸菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。准妈妈体内的雌激素和生殖器官的充血情况直接影响阴道分泌物的多少。由于准妈妈体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，所以白带增多是非常正常的现象。这时应注意避免使用刺激性较强的肥皂。若分泌物量多且有颜色，性状有异常，应去医院检查。

孕16周

下腹部膨隆，感觉下坠，常常有心慌、气短的感觉，甚至便秘。血红蛋白下降，到孕16周，子宫底的高度处在耻骨联合与肚脐之间。这时，阴道分泌物仍较多，腰部沉重感强，便秘、尿频等现象依然存在。此外，准妈妈还可发生头痛、痔疮、下肢和外阴静脉曲张等症状。一般情况下，从本周起准妈妈就可以感受到第一次胎动。

胎儿的变化

第13周

胎儿的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半，胎儿成长的关键器官也将在这两周内完成。胎儿现在大约7厘米长，手指、脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙齿到指甲，胎儿都在快速地生长着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

第14周

胎儿身长大约9厘米，体重比上周稍有增加。额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，眼睑仍然紧紧地闭着。肝脏也开始工作，肾脏日渐发达，血液循环开始进行。随着生殖器官的发育，男女生殖器官的区别更加明显，男胎儿开始形成前列腺，而女胎儿的卵巢从腹部移到骨盆附近。

第15周

胎儿身长已达9.3～10.3厘米，体重达50克。已经出现指纹，胎儿皮肤增厚，变得红润有光泽，有了一定的防御能力，有利于保护胎儿的内脏器官，胎儿心脏的搏动更加活跃，外生殖器已经可以分辨男女。骨骼进一步发育，肌肉逐渐结实，加上羊水增多，因此，胎儿的手脚已经能在羊水中稍微活动了。

第16周

胎儿身长已达11.5厘米，体重也达80克。皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，这层绒毛通常出生时就会消失。胎儿的眉毛、头发迅速生长，头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。随着胎盘功能的逐步完善，胎儿的发育加速，羊水量从这个时期开始快速增加。胎儿在子宫里开始能做许多动作，如握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头等，并且开始吮吸自己的大拇指。

篇二：想怀孕先让排卵期规律起来

不少想要宝宝的未准妈妈因为月经不调，无法监测排卵期，总是很担忧？这是什么原因呢？有什么方法可以改善呢？

什么是排卵期？

排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。

我们可通过不同方法预测女性的排卵期。处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天，掌握排卵期对受孕具有积极意义，错过排卵期将不会受孕。

是什么原因让你的排卵期不规律呢？

1、减肥、贪吃会打乱排卵规律

过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。

温馨提示：女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

2、精神紧张影响雌激素分泌

研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

对策：工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变，影响卵巢的功能。因此，放松紧绷的神经，有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

既然知道引起排卵期不规律的原因，孕妈妈得计算一下自己排卵期是否准确

排卵期计算的方法其实是非常简单的，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

其实，这样进行排卵期的计算并不是适合每一个人的，只是对于那些月经周期比较准确的女性有帮助，可以使用这种方法进行预测。对于那些月经周期不正常的女性可以使用基础体温测量方法，就是在每天早晨的时候记录自己的基础体温是多少，如果体温升高的话就可能是自己的排卵日了，或者可以使用排卵试纸对于自己的排卵期进行检测。

想怀孕，温馨提示：通过观察知道排卵期

1、排卵期时，女性的阴道分泌物会改变，出现丝状分泌物。女方留意容易发现这种改变的。

2、基础体温的改变：让女方每天在早上醒后未起床时，测量她的体温。这就是所谓的“基础体温”了。当排卵期时，体温会增高0.5度左右。这样就可以知道她在排卵期了。

掌握了排卵期的规律，相信好“孕”就很快降临了。

篇三：早孕反应知多少

月经没来

如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。

基础体温居高不下

在怀孕初期身体症状不明显，但是有一点就是基础体温居高不下。如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

乳房变大、变敏感

怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗？没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕的晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

恶心或呕吐

如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你刚怀孕不久，你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会让你觉得恶心。