那要看是几个月，

前三个月因为是妊娠反应期，不爱吃东西，所以也没什么太大的要求，喝孕妇奶粉啊，吃叶酸，多吃面食，尽量不吃米饭，还有吃苏达饼干。

三个月后，多吃海刀鱼，补充宝宝的DHA效果是最好的，还有豆制品，蔬菜，水果不用说，一直都应该吃。最好每天一个香蕉，因为孕妇都便秘。

五个月前千万别吃动物的肝脏，对宝宝发育没什么好处，还容易流产。

五个月以后吃的就多了，一个星期保证吃两到三次的动物肝脏，猪肝最好，开始给宝宝补眼睛了。大枣每天5-10个，补血的。芝麻压碎了拌盐吃饭的时候吃。牛肉，坚果都要经常吃一些。还想知道什么，就留言给我。