孩子的头发比较稀少，因为孩子在发育的时候，那么会出现很多的问题，其中孩子的头发稀少是最为常见的，并且这个引起的原因是很多的，还有可能是营养不良的，那么小孩头发稀少怎么办？小孩头发稀少的原因是什么？

一、小孩头发稀少怎么办

孩子头发稀少排除先天因素后，可能和营养不良有关，所以，日常生活中，家长一定要保证小孩的营养均衡，多吃含锌、含钙、含铁等营养物质的食物，比如动物的肝脏、鱼、坚果、粗粮等都是可以的。同时，也要注意让孩子多晒晒太阳，这样可以促进维生素D合成，维生素D合成后有利于促进钙质的吸收。

二、小孩头发稀少的原因

小孩头发稀少的原因主要有以下几方面。第一方面是由于遗传因素导致的，但是一般宝宝出生后头发就是比较稀少的。第二方面就是由于营养元素缺乏而导致的，其中以微量元素缺乏最常见，所以必要时还需要及时进行检查以及及时进行补充。第三方面就需要警惕疾病的可能，所以需要注意观察。

三、小孩头发稀少吃什么好

1.鲤鱼：鲤鱼肉质鲜嫩可口，而且容易被人体消化和吸收，而且鲤鱼还有滋补的功能，对保持头发黑亮有一定的作用。

2.黑芝麻：黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养素，尤其是油脂的含量很高，能够有效滋润肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断有显著的作用。

3.核桃仁：核桃仁中含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种物质，经常食用能够让头发乌黑亮泽。

小孩头发稀少怎么办？孩子头发稀少排除先天因素后，可能和营养不良有关，所以，日常生活中，家长一定要保证小孩的营养均衡，多吃含锌、含钙、含铁等营养物质的食物，这样对宝宝补充头发都是很好的，因此各位可以给宝宝试一下的。