对于正在备孕的女性来说，要做好身体方面的调理，多吃些对身体有利食物这样受孕机率才会更高，有哪些的呢?本文是小编整理排卵期备孕应该吃的食物的资料，仅供参考。

芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:

1、将以上材料烫热。

2、放入紫菜中卷起。

作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:

1、水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。

2、虾变色后捞起即可。

作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:

1、胡萝卜、牛肉同时加热。