头发好坏也会影响我们的心情。在如今这个高压的社会里，脱发已经成为了比较常见的事情，尤其是女孩子，保养不当，就会大把大把的掉发。该怎么办呢？在高压的社会里，科技也是飞速发展的，头发种植术可以帮助脱发的朋友解决烦恼。

一、毛发整形--头发种植

1、头发种植之显微植发，植在前额区或较小的疤痕区，以及曾经植发过的区域;所取的是较为均匀、散在的头发，显微植发就适合这种需求。

2、头发种植之迷你植发，方法是以特制多层刀片，一次切下许多片带毛发、毛囊之头皮，再逐片切成小片头皮，每片头皮中含三至四根毛发。由于切成的小片很容易于植发后存活，适合在稀疏的毛发间以此方式植发，以增加头发密度。

3、头发种植之巨束植发，以特制口径约三至五毫米的钢管，直接在后枕区及两太阳穴多发区，摄取毛皮。一般来说，每一束毛皮和含有二十根左右或更多根的头发及毛囊。在秃发区以前同样方式打洞以后，将每束毛皮植入洞内即可。

这种方法的好处是比较省时，由于切取技术的改良，毛束伤害、损失减少到最少。移植的成功率通常也接近百分之百。此外在取毛发处，因为是以钢管摄取毛发，不会产生扩张的线条状疤痕，而于取毛皮后立刻以缝线绕行缝合这些小洞，将来所遗留下的疤痕将微乎其微。

二、多吃这些增发食物

1、易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物可以有效的促进增发！如：鱼、家禽、瘦猪肉。

2、绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等对于如何增发也有益。

3、樱桃、苹果、大枣等水果也是能够增发的营养类食物。

有需要头发种植的朋友可以有针对性的选择以上的三种头发种植方法，也可以通过到院咨询，由医师来制定头发种植方案。此外，脱发不仅不要头发种植来完成，也需要配合健康饮食来增加头发，总之，头发种植手术后也要合理膳食来保养头发。