在生活上还是会有很多麻烦疾病要人们来面对的，所以人们要及时的来发现，特别是出现了脂溢性脱发更是要采取有效措施，而当了解之后更是要选择抑制办法来解决自己的麻烦，那么，抑制脂溢性脱发的有效措施方法?下面就一起解答吧。

1、平时的饮食中，注意营养的补充，特别是有利于头发生长的食物，保持头发光泽有滋润;少吃油腻的食物，避免过多的油脂分泌堵塞毛囊，从而导致脱发。

2、情绪不稳定，心情抑郁，长期如此会影响内分泌的失调。因此在平时生活中应尽量保持心情舒畅，防止精神受到刺激，影响到头发的生长。

3、不要频繁的染烫发，其中的化学用品中含有的物质容易伤害头发，造成断发、脱发。

4、不注意护发会造成毛发脱落，当头发很湿润的时候，不能用力去梳头发，因为这个时候头发比较脆弱，会加重脱发。

以上就是对于疾病出现的抑制方法，这些病人们更是要多注意，所以更是要提醒人们要积极采取合理的方法，来及时的了解清楚在去正规的医院。