长假一结束，身体就出现“假期综合症”了：上班无精打采，眼神黯淡无光，长期坐在写字间里，深受高科技之害：看看皮肤，毛孔粗得可以穿针了；再捏捏肌肉，松软粗糙，感觉像脱水的桔皮。

是时候了，下定决心挽留住青春。来一次泰式按摩，听因为工作扭曲变形的关节嘎吱作响，给身体做个SPA，大喊“我还年轻……”

是的，总有一种方式能抵抗衰老。

针灸按摩——为你打通任督二脉

针灸治疗，早已经在《大长今》里面反复给观众强化印象，据说现在中医美容养生疗法越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针，当然是传统的银针，不过为了照顾顾客的想法，这些原本不会造成交叉感染的银针，还是被当成一次性的用品，在这方面，也增加了中医针灸治疗的成本。针灸疗法，根据不同的症状，针灸部位也不同。有的是主要针对肥胖，通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑，面色蜡黄，气色不好等起到美容的效果。据说最常针灸的一个好穴位是足三里，长期在这个穴位针灸按摩，有起到长寿的作用。如果在迎香穴位针灸，对治疗鼻炎有效等。有些人对针灸有一点反应，针头拔出来后皮肤有一点发红，但有些人则没有这个反应。知道针灸按摩的穴位后，其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位，虽然没有针灸效果那么好，但中医都还是鼓励这么做。

个人体验

一开始没试过针灸的人，会对那小小尖尖的针有些害怕，不过看着医生那么自信的样子，总算大胆尝试了一回。奇怪的是，打吊针的时候，针头刺进皮肤进入血管有些疼，但针灸却不怎么疼。医师说这是因为针刺的速度很快，而且刺得并不深的缘故。针刺进去后，医师还会捏着它，轻轻旋转，这大概就是按摩了，再过一会儿，针就抽出来。医生在给人进行针灸按摩前，还会察言观色，了解一下身体状况，再确定针灸的穴位。针抽出来的时候基本也没什么感觉。

答疑解惑

万一扎错了穴位，会不会很危险？

——针灸穴位有一个拇指大的一平方厘米的范围都属于正确范围，针灸医师都是取得了专业医师资格的，找准穴位是最基本的技能。

针灸会不会很疼痛？

——由于扎针速度快，基本上不会感觉到疼痛。另外现在还出现了一种无痛针，针外有根细细的针筒，扎针的时候，只需要轻轻一推，针就从针筒里挤到皮肤里面去了，速度更快。

针灸按摩疗效是不是很慢？

——基本上两个疗程后就能见到明显的效果，两个疗程是两个月。现在很多人用产品去做治疗，利用美容化妆品做面膜等虽然效果比较快，但中医针灸治疗治标也治本，对调节身体素质有很大帮助。

泰式按摩——东方式功夫片

泰式按摩最显著的特点就是动作幅度大，能帮助人舒活平常几乎没有运动到的部位。

看泰式按摩，仿佛在看一场武侠片，按摩师就是功夫超绝的侠士，一招一式有板有眼，还叫人服服帖帖。跟着按摩师的路数走，三下两下就叫你关节重新摆位，嘎吱嘎吱的声音听起来那么恐怖，可真是“一个愿打，一个愿挨”，被摆弄来摆弄去的顾客还直叫“舒服”，叫人也想试一试。

泰式按摩，没有中式按摩那么细腻，到位，但是由于它的活动幅度大，对运动系统的疾病有预防作用，比如有肩周炎的，腰椎不好的，用泰式按摩比较适合。泰式按摩的指压手法较多，还有扶位手法，起到拉开韧带，活动关节等作用。

个人体验

体验泰式按摩的人是和按摩师一道演对手戏，或者是两人一起做一项运动。实在不像其他集中按摩方式那样，明显地是有一方处于被动享受的地位。虽然习惯了泰式按摩的人也一样是在享受，但更有对按摩师发送过来的力的承受。一整套泰式按摩下来，可能顾客已经把自己的身体转了好几圈，或者是从躺着变着趴着，从趴着变成腾空被人顶着，这是在考验按摩师玩杂技一样的技巧和力道，也是在考验顾客的承受力。看一个人在接受泰式按摩时露出几分享受神情，就知道这个人是不是经常接受泰式按摩的“老手”。

答疑解惑

泰式按摩这么大的动作，是不是让人感觉到有些疼痛？

——在泰式按摩中的确会有疼痛感。但这种疼痛感是轻微的，而且一下子就过去了，习惯泰式按摩的人反而希望按摩师能更大力些，这样对经络穴位的刺激就更强。

泰式按摩的扶位手法是针对什么人？突然地扭动关节的动作是不是安全的？

——扶位手法并不是针对歪脖子或扭了胳臂的人，普通人的关节时间长了都有一定程度的错位，移位，也许感受不到，但是长期不纠正容易导致气脉不肠。扶位手法正是针对这样的情况活动关节，使人感觉更加舒畅。由于是专业手法，所以是安全的。

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