很多职场女性在经过白天繁忙的工作之后，总是会感觉到特别疲累，尤其是那些还要回家照顾孩子的职场妈妈，更是会心力交瘁，于是就会在下班回家之后来一个小放松，比如敷敷面膜之类的，那么职场女性有哪些必备面膜？职场女性在饮食上要注意哪些？

1、职场女性必备面膜

1、推荐产品：娇兰水合青春精华面贴膜RMB1070.00/6片

推荐理由：娇兰水合青春精华面贴膜，所蕴涵的相当于30毫升的精华露，它将保湿抗衰老护理的效果及享受全部注入肌肤。泡澡时将丝滑湿润的面贴膜敷于清洁后的脸部。

2、推荐产品：娇兰完全深彻靓白面膜RMB740.00/6片

推荐理由：富含一种复合物，能作用于黑色素的生成及迁移，从源头减缓色素沉淀现象。使用后肌肤柔软、细滑、水润，并拥有令人难以置信的透明质感。面庞展现莹润亮泽。

3、推荐产品：碧欧泉赋颜青春面膜RMB660.00/6片

推荐理由：功效：增强细胞锁水能力和水润度，并促进后续保养，事半功倍。适用人群：所有人群使用方法：使用之后，轻轻按摩，让多余精华全部被肌肤吸收。一周使用2-3次。

4、推荐产品：碧欧泉温泉至臻面膜RMB550.00/6片

推荐理由：水润新肌，立刻享受密集的温泉面膜SPA。特别加厚的织布式设计，将25倍的矿物微量元素密集压入肌肤，唤醒肌肤新生活力。更有突破性三维补水系统，配合PTP强力保湿，缓解干燥紧绷。10分钟后揭开面膜，肌肤回复完美触感，重透水润晶莹!

2、职场女性饮食禁忌

1、不要过多摄入脂肪：

女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

2、不要减少维生素摄入：

维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。

3、不可忽视矿物质的供给：

女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

4、不要忽视氨基酸的供给：

现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。