很多人进食过多、营养过剩，时间久了堆积在身体里，就成为了胖子。中医认为人体之所以肥胖，多数是因为气滞血瘀造成的，所以想要减肥，就要打通气血才行。中医里的刮痧就有这个效果，帮助打通气血，轻松拥有苗条的身材。如果再加上食疗的话，减肥效果可是一级棒哦。

为什么刮痧能减肥?

中医认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。

而只要气血畅通了，经络就会跟著畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。

气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经（主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线），胸腹部任脉（主要是膻中、中脘、关元穴一线），上肢肺经（孔最至列缺穴一线）、大肠经（曲池穴附近），下肢胃经（丰隆穴附近）和脾经（三阴交穴附近）等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1--2次，力度要适中，若力度大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

膀胱经是公认的人体排毒通道，其他几个部位都是赘肉比较多的地方，透过刮拭，疏通局部的气血，促进毒素排出，就能达到减肥的效果。