不用大量运动，不需节食，轻松按一按也能达到瘦身效果。中医按摩瘦身其实很简单的，只要你经常按压以下这五大穴位，就能轻松瘦身。如此简单有效的按摩减肥办法，想瘦身的人不要错过哦。

一、百会穴：饭前按摩可以减少食欲

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

二、颊车穴：反复按摩可以打造瓜子脸

位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。

三、胃点穴：促进新陈代谢，减少脂肪堆积

位置：位于右耳耳廓中央。

作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

四、肾俞穴：减少身体浮肿

位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

五、攒竹穴：有效消除脸部浮肿

位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。mm们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

温馨贴士：想减肥就开始行动吧，上述五个穴位简单易找，按摩方法也特别简单。不过减肥要有耐心哟，一定要长期坚持按摩，上述穴位才能达到减肥的功效哟!