中医按摩减肥绿色安全，如今被越来越多的人推崇为瘦身首选。人体有三个重要的瘦腰穴位，只要我们正确按压，就可以轻松排除毒素，达到减肥效果。可以说，此类中医减肥方法效果极佳。那这三个瘦腰穴位在哪里，要怎样按摩呢？下面为您一一解答。

为什么按摩穴道有塑身效果?

穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦!

怎么知道找到穴道了?

很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。

1.酸麻感

当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

2.凹洞感

按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。

如何测量穴道的位置?

穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了!

一寸：大拇指关节的宽度

一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度

二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度

三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度

瘦腰穴位

1、肾俞

位置：背部正对肚脐后方，腰椎两侧一寸半（约食指与中指并拢的宽度）。

效果：美化腰部曲线。

2、水分

位置：肚脐正上方一寸（拇指关节宽度）。

效果：排除多于水分，改善水肿。

3、三阴交

位置：脚踝内侧，上方寸（约四指并拢的宽度）。

效果：帮助消化，促进血液循环，消水肿，改善生理痛。