足部号称人的第二颗心脏，想减肥，足部一定要重视。足部穴位按摩是瘦身妙招，只要好好对待足部，就可以快速瘦身。因为脚底很多穴位与身体各器官有莫大关系，按摩和刺激相应穴位，可加快局部血液循环，做到排毒燃脂，减掉内脏脂肪。

中医按摩减肥方法中针对足部的按摩手法：

1、双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

3、左手拇指于右足涌泉（在足底部，卷足时足前部凹陷中，约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点），向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。

4、用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用双手拇指尖在两足的太冲（在足背，第一、第二跖骨结合部前方凹陷中）上，向外内各揉10圈。

6、足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

7、左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。