对于腹部肥胖的现象，按摩可以说是一种非常好的方法，但是很多人都并不知道应该如何按摩才能有效的减肥，那么，到底腹部如何按摩能快速有效的减肥呢?下面，专家就来为大家介绍下腹部快速减肥按摩方法，以下方法可以令人避免体内毒素积聚，用最佳状态完成理想的瘦身目标。

腹部快速减肥法1.合推腹部：减肥者首先将两手放在两胁肋（也就是肋弓下缘）下，然后从腹部两侧向腹中线推挤，用力由轻到重，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，可反复推挤1～2分钟。可按摩腹腔脏器，起到调节腹腔脏器功能的作用。

腹部快速减肥法2.揉小肠：减肥者以脐部为中心，然后掌根按住脐部，左手的四指并拢，按照顺时针的方向揉动一到两分钟，再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1～2分钟。可促进小肠蠕动，帮助消化。