背部是很多人在减肥瘦身期间容易忽略掉的一个部位，那么平时应该如何达到瘦背的目的呢?下面就要推荐给大家就个方法，帮助大家时时刻刻注意背部的锻炼，从而达到瘦背的目的，那么就来看看我们平时应该怎么做吧。

一、瘦背美背小技巧

1、背部伸展操

松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里，难免有美中不足的缺憾。况且，压力常会不知不觉地堆积在颈项间及背部，所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。

2、日常养护工程

想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻松完成。