你是否想过轻轻松松就把身上的肥肉减肥下来?现在就推荐一个仅需一周就能让你轻松瘦下来的减肥食谱，这个减肥食谱包括了一周里的减肥饮食要求，减了好久没减下来的姐妹快来尝试一下吧。减肥药膳顾名思义就是可以减肥的中药食谱，以下就为大家推荐一些减肥药膳：

（1）降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、薏苡仁防风粥、泽泻粥、三仙饭（山楂、麦芽、谷芽）、荠菜拌豆腐、烩双菇（蘑菇、香菇）、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

（2）健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。

（3）化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

（4）益气温阳类。附子羊肉汤、生芪糕等。

（5）泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。