作为女人，容貌和身材是同样重要的，而胸部也是最体现女人风采的标志，那么作为白领，在忙碌的生活中又要怎么丰胸呢?下面就来看看白领美胸的秘密。

7:00早起为自己挑选一个合身的胸罩。女性过了发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化，女性应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

9:00在办公桌前要有良好的坐姿，不仅让你工作起来精神奕奕，又避免了含胸。含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。

12:00午餐后不妨选择一些具有丰胸效果的水果，譬如火龙果、木瓜、苹果、葡萄、香蕉、樱桃、草莓等，不仅补充了身体需要的维生素，还可以补充乳房补充营养，让乳房保持丰满、坚挺。

午间白领美胸运动：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

17:30下班回家后松解胸围，轻轻按摩下两边腋下淋巴结。

18:00晚餐时多注意进食一些丰胸食物，譬如莴笋、大豆、酒粮、花生等，也可以熬制一些丰胸汤来喝。

22:00涂抹美胸产品。好的美胸产品能帮助加强胸部肌肤支撑力，防止胸部下垂，有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩。

PS：白领美胸的方法中有一项是一定要晚上11点前睡觉哦，形成一个良好的习惯并长期坚持下来。晚上11点后内脏器官开始工作，深度睡眠将有利于内脏排出毒素和新陈代谢。

虽然工作重要，但是身体仍是第一位，谁也不想因为工作将自己的岁月蹉跎，所以白领美胸的方法还是很实用的。