明明自己已经很努力的减肥了，可还是未能见到效果，想到这，心情就会不好，心情不好就会影响减肥。不知大家是否有想过，减肥不成功有一大部分的原因就是自己的压力与坏心情。拥有良好的心态，你绝对不可能为减肥烦恼，所以说我们在减肥的过程中要时刻注意的心情，保持好的情绪完成减肥工作。

摆脱造成肥胖的不良情绪，健康的减肥瘦身。

你常觉得自己过胖吗?你总是给自己很大的减肥压力吗?如果你总是有这样的情绪，要注意。专家说，情绪对于人体的影响是全面性的，当人的精神状态与情绪会很直接的影响到人体整体新陈代谢率，当一个人处在忧郁的状态下时，整体的新陈代谢率会明显下降，而当处在兴奋的状态下时，整体新陈代谢率便会提高。>>天然减肥茶健康喝出瘦体质

而长期受到沮丧、焦虑等不良情绪的影响，可是会导致你的整体基础代谢率缓慢，使废物无法排除囤积在体内而导致肥胖，而在减肥过程中，如果你老是受到不良情绪影响，更会造成对自己的肥胖有更深的罪恶感，导致在饮食上出现暴食或厌食的极端现象，这样的压力情绪常是导致减肥失败的主要原因。

如何抛弃情绪做好减肥

相信专业

对自己的选择有自信固然让你不容易人云亦云，胡乱尝试不正确的减肥方式，但也很容易使你在减肥过程中不愿意接受别人的建议，让自己陷入减肥的迷宫中却不自知，相信专业人员能帮助你建立正确的减肥观念，才能达到有效的减肥唷。

放轻松、相信自己

过度在意别人的看法，让你总是对自己的减肥方式没有信心，常会因为别人的一句话就改变减肥方式，也很容易因此而情绪低落影响减肥效果，不如放轻松，踏踏实实的执行正在进行中的减肥计划。

勇敢表达己见，坚持到底

不要过度询问他人的意见，只要是明确又健康的减肥方式，就放胆的去尝试吧。相信以你努力进取的个性，减肥成功的道路离你不远啰。

明确写下减肥计划，时时提醒自己

把减肥计划写在自己每天都会看到的地方，时时刻刻提醒自己，千万不要被朋友一吆喝，就忘我的去吃喝玩乐啰。