有很多人在结婚之后受到幸福的滋润，身体的体重在不断的往上增加。对于这种现象在我们身边应该是见惯不惯了，但是对于婚后身体发胖的朋友们来说，这样的身体应该怎么减呢?

通常婚后身体发胖的朋友对半分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。对于这样的体型来讲，最好的解决方法就是采用饮食疗法来瘦身是最适宜的。下面就来给婚后身体发胖的朋友们介绍几个适合你们的饮食减肥方法。

婚后身体发胖怎么减?现在就一起来看看下面的介绍吧!

鲜拌三皮

西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。

赤小豆粥

赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

燕麦片粥

燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。

这些饮食疗法做起来也是相当的简单。要是你还在担心婚后身体发胖怎么减？你就不防试试这些方法吧!