人们每年至少要做一次身体清洁，帮助自己改善身体健康，同时达到减肥的目的。有许多未消化的食物和硬块堆积在我们的肠子里，这些废物可引起肥胖，严重的还可能引起过敏，关节炎和许多其他疾病。

现在就教你怎么清洁身体+排毒来减肥，你需要：时间，耐心，健康食品商店，健康的愿望。

1.访问附近的健康食品商店。当你身体需要清洁的时候，可以访问附近的健康食品商店，里面有多种类型的洁净产品可以使用，你可以购买清洁产品用来全面的清洁身体。根据医师的建议，看看什么是最适合你的。

2.治疗念珠菌。如果你有超重的情况，你可能有念珠菌酵母的过度生长。念珠菌是过量食糖的使用造成的，怀孕，过敏，抗生素，皮质类固醇，节育等原因也会引起念珠菌的生成。念珠菌净化将有助于身体清除多余的念珠菌并有助于减肥。

3.治疗便秘。如果你超重，你的消化系统可能会有缓慢或呆滞的情况。除非你每天有一到两次的排便，否则被认为是便秘的。洁净肠子会增加你的新陈代谢，并清除在你的结肠的毒素，帮助你减掉很多的重量。

4.净化肝脏。肝脏排毒，有助于使肝胆冲洗掉不健康的胆固醇沉积，毒素和污染物，同时有助于肝细胞再生和愈合，也是一个减肥的好办法。

5.每年一次或两次做身体排毒。许多健康专家建议人们做一个身体清洁，每年至少一次。如果你吃得太多，或者吃很多不健康的食物，喝太多酒等，都是有必要做身体清洁的。

6.喝水。喝大量的水可以帮助冲洗毒素和滋润身体。