怎么减肥好?现在美女的标准是以瘦为美，一看脸蛋二看身材，那么如何才能拥有S性曲线的苗条身材呢?秋天到了，饮食也应该有所注意，下面就给大家支招，让您秋天也能瘦。

①热食减肥：怎么减肥好?女人是适合热食的动物，即便冷饮多么诱人，也要适可而止，研究发现，常吃冷饮冷食的女人小肚子格外爱长肉。以前上学时缺乏知识，总觉得吃热的食品便是热量高，会长肉，于是很多女孩子都长年吃冷的食物，结果肉没见少，胃病倒落下了，真是误区。要想瘦，就要热饭热菜吃下肚。

②紧张减肥：怎么减肥好?时时刻刻要做一个精力集中、精神紧张的人。无所事事的人当然爱长肉，而且心中无所寄托的人对食物的渴望也会加倍。一天忙到晚的人一般没有嘴馋的习惯，努力工作，既是赚钱、又是减肥的好方法!

③微波炉减肥：怎么减肥好?微波炉最大的功劳就是便捷，连减肥去油亦是如此。如果嫌炸鸡炸肉油脂含量太高，那不妨放在微波炉里高火转上两分钟，拿出来后，可以看到盘子里流出了很多的油，想想，如果这些有吃进了肚子，那身上又该长出多少肉啊!而且，微波炉烤制过的炸鸡炸肉类食品，格外筋道，格外好吃。不信试试。

随着秋天变冷，人们的进食也会变大，那么这时候除了饮食要注意，自我控制力也要有所加强，大量的进食毕竟是没有减肥效果的，所以还是应该小口慢慢进食。