很多产后的妈妈减肥的心理都很急切，希望在最短的时间内达到最好的减肥效果，那么产后妈咪怎样减肥最快最有效?下面微尚健道小编告诉大家极大几点建议，帮助您快速瘦身达到瘦身减肥的目的，产后妈妈必看，让您快速恢复完美身材。

产后吃纳豆瘦身

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

瘦身原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

产后吃青木瓜瘦身

实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

瘦身原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

产后补充胶原蛋白瘦身

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

瘦身原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。