拥有一条完美曲线的双腿是每个爱美的女性都希望的，它可以让您不再顾忌穿超短裙又担心腿部太粗而不敢去尝试，那么，如何才能快速瘦腿呢，下面让我们来了解下快速腿部健康减肥的方法吧。

快速瘦小腿的方法：

⒈每天晚上睡觉之前，可以将腿靠在墙壁和身体成九十度角，坚持三十分钟，长期下来，您会拥有一双美腿!在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔!

⒉如何快速的减小腿呢?它和遗传有没有关系呢?其实小腿和遗传是没有直接的关系的。想要瘦腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.三,血液循环差小腿粗

快速减掉小腿肌肉的步骤：

一、打松结实小腿

由于有些美眉很喜欢健康减肥运动的方法，但是它并不是对所有人都管用，有的会出现小腿肌肉绷紧，以致腿部越来越不好减了。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。