都市女性白领们也是社会中的一部分精英，因而在一些社交中应该多注意自己的形象，但是由于平时忙碌的生活而没空运动，而且好多健康减肥方法也不是很适合白领们，使身材也逐渐走样，在向比尔展现的时候应该会很尴尬的。那么，下面让我们来了解下都市白领女性应该如何塑造美腿呢?

那么，白领女性才除了去健身房外，还有其他比较简单便捷又有效的方法吗?只是做一些健身运动就可以减少腿部脂肪蓄积的，而且不需要专门的时间只需要在工作生活间隙就完全可以完成。

㈠女性白领们可以抽在工作间隙等同事的时候来做些简单的动作可以有效的缓解压力，还可以防止腿部脂肪的堆积。你可以在这个期间来踮起你的脚掌，做一个美腿健身操，默数一二三四，这样在不知不觉中你就可以消耗掉腿部的脂肪了。这个动作的应用范围很广，你还可在忙碌的奔波于楼上楼下时利用楼梯来做运动。你也可以在做完一个文案后，站起身来，做一个健身不但是减少了腿部脂肪，还可以起到舒缓心情，减少脑部压力的作用，一举多得，何乐而不为。