女性朋友们由于长期久坐，很容易使腹部堆积过多的脂肪，变身大肚腩。瘦小腹的健康减肥方法很多，但是由于上班族一般闲暇时间比较少，许多瘦腹方法不容易坚持下来，下面让我们来看下如何喝绿茶巧瘦小腹。

为什么喝绿茶可以有效的减肥瘦身呢?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，有助你平坦小腹!绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。如每日摄入儿茶素，会对人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

那么，收身球减掉小肚腩作用多大?

这对一些白领体重不超标的美眉来说比较有效，因为它也是局部瘦身的。收身球的特点是采特殊环保材料，结合并超越了凯格尔运动及瑜伽球特点，避免了运动瘦身受场地、空间限制及体积巨大不宜携带的不便，简单的几组动作，在单位一边工作一边瘦身，工作健身两不误。

上述两种腹部健康减肥方法对久坐的美眉很有效的哦，您可以采取内部消耗和外部运动的方法来轻松瘦身，变身完美身材。