对于减肥来说，如果不是特别的复杂困难，大家都是能坚持一段时间的，一段时间过后，要是效果不大，或者只是因为厌倦，减肥的人数都会大大减少。这时候就可以看出来，懒人减肥法的效果了，因为这些方法不用刻意去做。哪些懒人减肥法是实用的呢?

1、自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量，这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。

2、甜蜜的吻燃脂

和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。

3、涂唇膏减肥

美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

4、神奇按摩减肥

给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。

5、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦!将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

这五种方法，不管你多么厌倦都不会放弃，以为这些来源就是生活，生活中必定发生的事情，没有办法去避免，也就成了减肥的最好选择了。