经历过减肥的美眉们都知道，减肥最难减掉的就是肚子上的肥肉，他是女生眼中的噩梦，是女生都想拥有一个平坦的小腹。下面微尚健道小编就教大家几种按摩减肥的方法，让你拥有平坦小腹不再是一个梦，也不用去羡慕别人的好身材。

恢复平坦小腹的方法一：按摩耗热量

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。

恢复平坦小腹的方法二：拍打除脂肪

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。

恢复平坦小腹的方法三：吸气瘦小腹

方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。

恢复平坦小腹的方法四：揉捏去肥肉

方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间，揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

如果你现在大肚便便，如果你还在为你的大肚腩苦恼，现在开始就选择按摩减肥吧，减肥贵在坚持，只要有恒心，加上好的方法，相信下一个的美丽就是属于你的。