微尚健道网导读：一到夏天，头发就变得油油的。头发油腻不仅影响到他人对自己的感官，还会有掉发困扰。头发油腻是否可以天天洗头呢？首先我们要了解造成头发油腻的原因，以及如何处理头发油腻的问题。

夏天头发特别油可以天天洗吗

夏天头发特别油是不可以天天洗头的。天天洗头会破坏头皮油脂层，把我们的发质洗得越来越差，而且也会增加我们的掉发量，洗头的次数，其实要根据我们头发的性质来决定，多久洗一次头胎是最正常的呢。

小编建议大家2天洗一次头比较好。平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，否则会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。其次，在洗头的过程中千万不能用指甲用力抓洗头发，否则会伤害头皮，正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

造成头发油腻的原因

1、个人体质问题，以及父母遗传；

2、不良的生活习惯，也会导致头皮油脂的分泌。 在饮食方面，如果摄入大量高脂肪、高蛋白或辛辣、甜腻等刺激性食物是会导致油性头部； 还有熬夜、心情不佳等坏习惯，也会导致内分泌系统紊乱和头油分泌异常；

3、现在环境较差，汽车较多，空气中灰尘、油性物质都很多，长期在户外工作，也会造成头发爱出油的情况发生；

4、使用劣质洗发水或经常对头发进行烫、染，会改变头部的油脂平衡状态，也会造成头发爱出油的情况发生；

5、事实上，如果你洗头太频繁，也会出油。 皮脂是根据信息反馈分泌的，勤洗头，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多、油脂越来越多。

6、体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，而维生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。

如何处理头发油腻的问题

1、不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂；

2、调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动；饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果，平时也要适当补充维生素B2、维生素B6的保健品。

3、每天坚持进行头皮按摩，促进头皮血液循环，不仅有助于减少头皮的油脂分泌，还可以起到深层清洁头皮的作用。此外，每天起床后和睡觉前各梳十分钟。不仅放松头皮，还可以促进头皮的血液循环，对压力性掉发也有帮助。