微尚健道网导读： MM美白防晒指南。许多MM都会等到夏天，认为本身皮肤被晒黑了，才会想过要做防晒工作，其实，四季防晒工作都是不行忽略的。防晒，并不是在出门前涂点防晒霜就算做好的。下面就让我们一起来了解下MM美白防晒指南吧！

MM们应该把防晒的概念渗透到日常生活的习惯中，才气持久保持着白净的肌肤哦。想要把晒黑的肌肤变白，是不能一蹴而就的，但是，我们却可以防备于未然，在变黑之前做好防晒，那么，就不用老是为皮肤美白的问题而烦恼了。

美白防晒指南

1、紫外线是防晒工作的重点阻挡对象，而并不是只有被太阳直晒才需要防紫外线，在日常生活中，我们的肌肤也经常会被紫外线所伤害到，因此，只有做好防晒的好习惯，才气“养”出白净肌肤哦。

2、多吃美白的食品多吃美容美白的食品虽然不能达到立竿见影的效果，可是长久坚持是必然能看到功效而且持久的。

3、多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好少吃，说是放在晚上吃。出门必需擦防晒霜，防晒装备一个不能少阳光是紫外线最首要的来源，养成每次外出都使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更有用。并且还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题。

4、要养成3-4个小时就补擦一次的习惯。不要觉得擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必需准备防晒必备的装备，遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等，能不缺的就别落下。远离激素类药物避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，由于雌激素会促进黑色素的形成。

5、常敷补水面膜，紫外线会带走我们肌肤的水分，所以我们皮肤需要大量的补水。养成天天使用具有维生素C成分的化妆水敷脸，会带来更好的美白效果。千万别被温度迷惑紫外线的强度与热度不成正比。尤其要警惕空气风凉清冽干燥的高海拔或高纬度地区，那里的紫外线比空气湿润的地区要强烈得多。

6、保持良好的生活习惯想要拥有好肤色，保持良好的生活习惯是必不行少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯当然会在肌肤上很明显的体现出来。